info@bamchocolate.com 
Zaloguj się 
pl 
BAM Konwerter Ciasta 
Zaloguj się 
Zdrowy chlebek bananowy
- (1)
-
Czas przygotowania:
1 h -
Trudności:
-
Liczba składników:
10
Zdrowy chlebek bananowy zazwyczaj odnosi się do zdrowszej wersji klasycznego chlebka bananowego, który wszyscy znamy. Chlebek bananowy może być wykonany ze zdrowych i pożywnych składników i może zawierać mniej kalorii i niezdrowych tłuszczów niż tradycyjny chlebek bananowy. Oto kilka typowych cech zdrowego chleba bananowego:
- Zamiast zwykłej białej mąki, zdrowy chleb bananowy jest często wytwarzany z mąki razowej, która ma wyższą zawartość błonnika i składników odżywczych.
- Naturalne substancje słodzące, takie jak miód, syrop klonowy lub puree bananowe są używane w zdrowym chlebku bananowym zamiast sztucznych cukrów.
- Zdrowsze tłuszcze, takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek lub masło orzechowe, mogą być stosowane zamiast masła lub oleju roślinnego do zdrowego chleba bananowego.
- Można też użyć pożywnych dodatków, takich jak posiekane orzechy, nasiona chia, nasiona lnu lub rozdrobniony kokos.
- Zdrowe przepisy na chleb bananowy mogą zawierać mniej kalorii niż tradycyjne przepisy, często ze względu na użycie mniejszej ilości oleju i cukru lub zastąpienie składników.
Chlebek bananowy jest popularnym deserem spożywanym przez wiele osób na całym świecie. Jednak tradycyjne przepisy na chleb bananowy mogą być bogate w cukier i tłuszcz, co może sprawić, że tradycyjny chleb bananowy będzie mniej zdrowym wyborem. Ale jeśli wolisz słodszą wersję, oto kilka pomysłów na wypróbowanie chleba bananowego:
- PRZEPIS: Chlebek bananowy z czekoladą i malinami
- PRZEPIS: Chlebek bananowy z orzechami włoskimi
- RECEPTA: Chlebek bananowy z czekoladą i masłem orzechowym
BAMCzekolada.pl - Najsłodszy sklep internetowy z wysokiej jakości produktami do pieczenia. Produkty BAM są dla każdego, kto uwielbia tworzyć z wysokiej jakości składników i wyrafinowanych smaków, nawet we własnej domowej kuchni.
Składniki:
Zdrowy chleb bananowy:
- 3 dojrzałe, rozgniecione banany
- 115 g miodu
- 55 g oleju kokosowego
- 2 jajka
- 1 łyżeczka pasty waniliowej BAM
- 150 g mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 75 g posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie)
Instrukcje:
Zdrowy chleb bananowy:
1
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Nasmaruj blachę do pieczenia chleba o wymiarach 23 x 13 cm olejem kokosowym lub sprayem do gotowania. W dużej misce wymieszaj rozgniecione banany, miód, roztopiony olej kokosowy, jajka i pastę waniliową BAM, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
2
W osobnej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, sodę oczyszczoną, sól i cynamon. Dodaj suche składniki do mokrych i mieszaj aż do połączenia. Jeśli zamierzasz dodać orzechy włoskie, wmieszaj je teraz do ciasta. Wlej ciasto do przygotowanej blachy do pieczenia i wygładź wierzch szpatułką.
3
Piec przez 45 do 50 minut lub do momentu, gdy wykałaczka włożona w środek wyjdzie czysta i bez okruchów. Pozostawić chleb do ostygnięcia na blasze do pieczenia przez 10 minut, a następnie przenieść na ruszt do całkowitego ostygnięcia.
Zniżka na produkty na receptę - 10%:
-0,00 PLN
Razem:
0,00 PLN0,00 PLN
-10%
Możesz być zainteresowany
Możesz być zainteresowany
Możesz być zainteresowany
Możesz być zainteresowany
Możesz być zainteresowany
Możesz być zainteresowany
FIT
Czy odkryłeś już nasz kanał BAM na You Tube?
Twój przewodnik po idealnej czekoladzie.
Odkryj wyjątkowe przepisy i porady ekspertów w naszym bezpłatnym czekoladowym e-magazynie.
Aktualności
Przepisy
Aktualności
Aktualności
Przepisy
Aktualności
Wskazówki dotyczące cukiernictwa 
Slovenščina
Hrvatski
English
Deutsch
Italiano
Česky
Magyar
Français
Slovák
Nederlands
Español